大家应该都清楚癫痫病人是不能做剧烈运动的，因为高强度的运动可能会使患者的病情加重。但是有些癫痫患者可能会误解，以为运动就会导致癫痫病情加重，从而忽略锻炼，得不到适当的有益的活动，这属于癫痫患者的一个认识误区。癫痫患者在病情稳定的情况下可以适当参加一些轻度的体育运动，既有利于提高身体素质，又能增强抗病能力，还对消除负面情绪有很大作用，很大程度上会增强他们战胜癫痫的信心。下面就给大家介绍一下关于癫痫运动方面要注意的问题。
1、适合癫痫病人的体育运动
慢跑：不要求你跑的有多快，只要能够保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。这种慢跑主要是需要患者能够坚持，随着体能增强，可以适当的慢慢加量。
散步：在时间上面没有什么太大的要求，但是最好在在晚饭后或者在紧张的事情忙完之后，能够起到很好的放松作用，又能调节大脑神经。
打太极拳：太极拳对于癫痫患者来说可以说是一种非常适合的运动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中。
2、不适合癫痫病人做的体育运动
不要做那种容易导致外伤的比如攻击性、冲撞性、对抗性强的体育活动，很容易出现身体上的伤害，还会由于运动方式过于激烈，引起发作。
比较剧烈的体育运动。如短跑快跑、运动量比较大的长距离运动、游泳等。这一类锻炼方式，会导致心跳加速，还会造成患者短暂低氧，大运动量锻炼，能造成患者体力上的消耗，呼吸过度，从而诱发发作，如果游泳过程中可能会由于抢救不及时产生溺亡。
用脑比较多的活动，比如下象棋、围棋，很容易由于用脑过度导致癫痫发作，所以在这些活动后应尽快做些体力活动，进行调节。
以上就是专家对癫痫运动方面需要注意哪些问题的讲解，癫痫患者要从生活中的细节做起，癫痫患者不要在工作和生活中太过劳累，一定要有规律的作息，在生活中也要适当的运动，才能达到尽快恢复身体健康的效果。癫痫病患者要有适合自己的运动，不仅锻炼身体，而且可以调节大脑神经，有助于疾病的治疗。
